楽しく運動する方法!

楽しく運動する方法は何ですか ?

私の場合はテンションの上がる音楽を聴きながらor音楽に合わせて筋トレすることです✨

テニスやバスケのような球技系であれば大好きな仲間と遊びでやるのが楽しめると思います🤗

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